15+ recettes de grains entiers

15+ recettes de grains entiers

15+ recettes de grains entiers  Nous savons que certains d’entre vous font le défi #weekdayweekend avec nous ce mois-ci, vous avez donc peut-être besoin d’un peu d’inspiration pour des repas à base de grains entiers. Et même si vous ne faites pas le défi (dans notre livre de recettes, voir info ici ), il y a de fortes chances que vous ne craigniez pas les grains entiers dans votre vie. Voici toute une série de recettes qui intègrent divers types de grains entiers. Miam!

15+ recettes de grains entiers  Avez-vous déjà fait de l’avoine pendant la nuit? Si ce n’est pas le cas, voici notre méthode extrêmement simple pour préparer l’avoine du jour au lendemain , ainsi que quelques variations de saveur différentes à essayer.

15+ recettes de grains entiers  J’adore l’avoine du jour au lendemain pour sa commodité, mais lorsque je veux quelque chose de plus hors du petit-déjeuner, les crêpes sont généralement mon préféré. Et lorsque je souhaite rester en bonne santé, je jette ensemble ces crêpes aux protéines de grains entiers .

15+ recettes de grains entiers  Les dîners faciles en semaine sont ma chose préférée, c’est pourquoi j’aime les pâtes en pot . Et il n’ya pas si longtemps, j’ai partagé cette variante pour les pâtes un pot de blé entier .

15+ recettes de grains entiers  Adore la couleur de ces poivrons farcis au quinoa, aussi amusants à manger qu’à regarder. ?

15+ recettes de grains entiers  En hiver, je vis essentiellement de la soupe et du thé chaud. J’adore cette soupe arc -en- ciel au chou frisé et aux pâtes , et bien que j’aie initialement fait cela avec des pâtes aux lentilles rouges (ce qui est génial!), Vous pouvez également les échanger contre des nouilles au blé entier si vous le souhaitez.

15+ recettes de grains entiers  Les pommes de terre rissolées sont-elles du sud ou du midwest? Je ne sais pas mais je suis sûr que je les aime. Et j’aime particulièrement ces pommes de terre rissolées au petit-déjeuner de quinoa . Mmmmmm.

15+ recettes de grains entiers  Fatigué de l’avoine? Essayez plutôt ce bol de quinoa pour le petitdéjeuner . La variété est l’épice de la vie après tout.

15+ recettes de grains entiers  Appelez-moi basique, mais cette recette facile de riz frit à l’ananas reste probablement l’une de mes recettes préférées sur le blog. Échangez le riz blanc contre du riz brun ou sauvage et vous êtes prêt à utiliser les grains entiers. Et si vous aimez celui-ci, essayez aussi ce sauté au chou rouge . C’est un bon!

15+ recettes de grains entiers  Si les crêpes sont mon premier amour, les gaufres sont très proches. Et j’adore ces gaufres à la compote de pommes de blé entier . Tellement bon!

15+ recettes de grains entiers  J’aime faire du pain à la maison – c’est amusant et donne à toute la maison une odeur incroyable. Si vous cherchez quelque chose de nouveau à essayer, préparez cette recette de pain plat au blé entier . C’est génial avec de l’houmous, une salade de thon ou des plats au curry.

15+ recettes de grains entiers  Et en parlant de plats au curry, je suis obsédé! J’aime un bon curry à côté de riz brun chaud. Miam. Voici quelques-uns de mes favoris: Curry Rouge, Curry Jaune, Curry Massaman .

15+ recettes de grains entiers  Pouvez-vous dire que le petit-déjeuner est l’un de mes plats préférés? Un petit-déjeuner que j’aime, ce sont les céréales chaudes et voici comment préparer votre propre mélange de céréales chaudes (plein d’ingrédients parfaits pour vous!). Et si vous débutez dans les céréales chaudes et que vous vous demandez ce qu’il y a de mieux à accompagner le mélange, voici cinq idées .

15+ recettes de grains entiers  Je ne fais pas souvent de sushis à la maison, mais quand nous le faisons, c’est toujours un régal! Vous pouvez totalement utiliser du riz entier pour faire des sushis, et voici une des recettes que j’ai partagées pour les sushis au riz noir .

15+ recettes de grains entiers  C’est le petit déjeuner parfait pour le dîner. Préparez cette recette de quinoa et riz sauvage sautés bientôt!

15+ recettes de grains entiers  Et encore un petit-déjeuner, un depuis que je ne peux plus m’arrêter: quinoa à la noix de coco avec mûres. Miam! xo. Emma

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