Mise à jour du défi de l'optimisme

Mise à jour du défi de l'optimisme

Remarque: Ce message est sponsorisé par Frost Bank. Merci de soutenir les marques que j’aime!

Nous sommes à mi-chemin du défi 30 jours « Opt For Optimism» avec Frost Bank! C’est un excellent cours de recyclage d’optimisme pour les enfants et pour moi, mais j’aime aussi le fait que les défis nous ont poussés à sortir de notre zone de confort, ont conduit à des aventures amusantes et nous ont encouragés à rencontrer de nouveaux voisins. Aujourd’hui, je partage trois tactiques inspirant l’optimisme et quelques-uns de nos défis préférés jusqu’à présent.

Mise à jour du défi de l'optimisme

Chacun des défis quotidiens s’aligne sur l’une des trois tactiques pour inspirer l’optimisme.

Mise à jour du défi de l'optimisme  Mes dernières vidéos

Trois tactiques pour inspirer l’optimisme

1. Favoriser la générosité

La générosité est le scénario gagnant-gagnant ultime pour créer de l’optimisme. Les destinataires de la générosité se sentent autonomes, moins seuls et moins isolés, et en tant que donneurs, vous récoltez des avantages émotionnels positifs qui vous incitent à recommencer.

2. Construire une communauté

Des études montrent que, même s’ils sont plus connectés que jamais, les gens se sentent plus isolés que jamais. La communauté et les liens personnels qui en découlent font partie intégrante de l’optimisme.

3. Changer de perspective

Prendre du temps pour l’auto-réflexion, l’organisation et la fixation d’objectifs peut apporter un sentiment de clarté et allumer un feu interne qui transforme le doute en espoir et les intentions en action.

Mise à jour du défi de l'optimisme

Nos défis préférés

Passez autant de temps à l’extérieur – Les enfants et moi adorons passer du temps à l’extérieur. Nous avons donc pris ce défi au sérieux. Nous avons eu un petit-déjeuner pique-nique dans la cour à 8h, avons filé dans la rue pour aller nager dans la piscine de notre quartier, pris un pique-nique dans la cour et, après la sieste, joué dans les arroseurs. Nous avons passé un total de 5 heures en dehors de cette journée et les enfants ont dormi comme des pierres. J’ai hâte de tenter notre chance à l’automne!

Acheter du café pour un étranger – C’était une tâche apparemment simple, mais tellement décourageante d’expliquer à la personne derrière vous que vous souhaitez acheter sa boisson. Le monsieur plus âgé pour qui j’ai acheté du café était si reconnaissant et surpris. Il s’est levé avant que je ne sorte pour me remercier à nouveau. Après une si douce expérience, je me lance un défi de faire cela une fois par mois!

Laissez votre téléphone derrière vous et faites une promenade de 20 minutes – Comme je l’ai dit ci-dessus, nous passons beaucoup de temps à l’extérieur, mais j’ai presque toujours mon téléphone dans ma poche arrière. C’était étonnamment rafraîchissant de passer du temps ensemble, plutôt que d’être interrompu par la notification après notification sur mon téléphone. C’est un autre défi que je compte intégrer à notre quotidien.

Mise à jour du défi de l'optimisme

Présentez-vous à un voisin que vous n’avez jamais rencontré – Nous vivons dans la même rue depuis 5 ans et je ne peux toujours pas nommer tous nos voisins! Pathétique, non? Nous nous sommes fixé comme objectif de frapper à la porte de nos voisins que nous ne connaissions pas et ne leur demandions pas quel traitement ils préféraient. Nous avons rencontré un charmant couple de personnes âgées au bout de notre rue et avons appris qu’ils adoraient tous les deux les brownies! Nous n’avons pas encore fabriqué ni livré ces brownies, mais nous sommes ravis de le faire!
Mise à jour du défi de l'optimisme

J’aime que le défi de l’optimisme enseigne à mes enfants l’importance de la générosité, de la communauté et d’une perspective positive. Après tout, l’optimisme est un trait appris. Des études montrent que l’optimisme est héréditaire à environ 25%. À quel point cela est cool? L’optimisme est vraiment contagieux, transmettez-le! Il n’est pas trop tard pour vous inscrire maintenant, entrez simplement votre email ici et recevez le défi quotidien livré à votre boîte de réception.

Mise à jour du défi de l'optimisme

You Might Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *